miércoles, 8 de febrero de 2006
listening: Tropical Panama[Agarra la dieta]
en los resvaladeros de chipinque....
3 !!!!
si 2 de comida y uno de postre...
no no no
debe ser
verduras 3 a 5 raciones al dia
frutas 3 a 5 raciones al dia
lacteos 240 ml al dia
carbohidratos 10 a 12 raciones al dia
y lo mas importante
Carne TODOS LOS DIAS MINIMO 3 al dia jA!
ayer comi verdura hoy quiero carne...ontas gUerita que notiallo.. jajja
vamos TIGRES que HOY tenemos que GANAR
si pero de grasa... JajAJa.
Firma AQUI!!! escribio el cheve @ 11:43 a.m. 
